我身材比较胖，所以开始减肥

健康咨询描述： 我身材比较胖，所以开始减肥，通过运动跟节食，前段时间要求速度，都没怎么吃东西，结果现在感觉头晕，没有精神还有些肚胀，这是怎么回事，怎么快速恢复

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-26 08:16:28
      出现肚子胀多考虑是饮食不当，建议平时规律饮食多以清淡易消化为主，目前想减肥的话不建议进行节食，建议每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果，长期节食可能会引起营养不良。
      

徐岩鹏 东营市河口区中医院   医师 2017-06-25 20:28:35
      病情分析：
      这种情况应该是过分的，节食导致了您胃肠道的功能出现了紊乱状况。
      指导意见：
      鉴于目前的情况，你一定要规律饮食，适当的体育锻炼，这样既能防止反弹，也能保持一个良好的作息生活状态。

刘永升 医师 2017-06-25 20:29:14
      病情分析：
      你好，这样的情况并不建议你节食减肥，这样很容易反弹。
      指导意见：
      你好，建议你早饭和午饭正常吃，晚饭少吃或不吃，适当的增加运动，少吃甜食和油腻的食物。
      以上是对“我身材比较胖，所以开始减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

路莹 其他 2017-06-25 20:30:56
      病情分析：
      您好，减肥的话建议您注意饮食作息等生活习惯的调整，避免过度节食减肥的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康