怎么改变脾气暴躁？家人都说我脾气暴躁

健康咨询描述： 怎么改变脾气暴躁？家人都说我脾气暴躁，听了我很有压力

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-06-19 16:32:40
      病情分析：
      你好，你的家人都说你脾气暴躁，这你现在知道了，自己克制，改正就行了。
      指导意见：
      凡事，多去包容他人，换位思考，自我反省，这才能更去体会他人的感受，想想如果每天一个人那样对你发脾气，你会怎样想

林景运 合肥立心精神病医院   主治医师 2017-06-19 16:37:51
      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能跟你性格有很大关系，虽然你自己感觉不到，可能你的行为已经影响他人了
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会自我控制情绪，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松

师海军 深圳市罗湖区人民医院   主治医师 2017-06-19 16:50:06
      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，是您压力太大引起的这种症状。
      指导意见：
      要做好自我调养，保持平和心态，多做感兴趣的事情，参加一些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，如果感觉要发脾气的情况下，可以深呼吸来缓解自己的情绪。不要吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素和氨基酸的食物。
      
      以上是对“怎么改变脾气暴躁？家人都说我脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！