说话容易紧张声音颤抖怎么办

健康咨询描述： 你好，说话容易紧张声音颤抖怎么办，交班时，人多，紧张，手抖，声音颤抖

专业回复

李霞 成都市德康医院   主治医师 2017-06-15 14:49:14
      病情分析：
      从你的描述来看应该是属于交感神经兴奋导致的肢体活动，属于正常表现
      指导意见：
      如果要改善这种情况只有自己多加练习，适当平复心情，在人多的时候大胆训练自己，紧张的时候深呼吸，希望你会越来越好的
      

胡泛 医师 2017-06-15 15:24:42
      病情分析：
      需要培养些自信心,有交班顾虑,做好就行,不必高度紧张的
      指导意见：
      做好的工作态度,放下紧张,深呼吸,说话放慢节拍,多交流,适应场面,提升自信-