身高155体重100斤

健康咨询描述： 身高155体重100斤。每天跑800米。多久能瘦掉10斤

专业回复

鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 2017-06-11 20:58:41
      病情分析：
      您好，变瘦的速度取决于个人体质的，减肥的话建议您注意健康减肥
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
      

李霞 主管护师 2017-06-11 21:25:22
      病情分析：
      您好，根据您的描述和年龄显示，您正处于生长发育期。而且体重也没有超标。
      指导意见：
      不要盲目的减肥，以免影响生长发育。平时多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动，增强抵抗力。
      

梁思琴 医师 2017-06-11 21:33:50
      病情分析：
      您好，八百米只能锻炼肌肉的，距离太短的，这样子的话最好慢跑一个小时的。
      指导意见：
      这样子的话您可以每天慢跑一个小时的，还有控制饮食的，这样子的话可以一个月可以瘦五斤的，两个月可以瘦十斤的，八百米不会瘦的，只能算热身的。
      
      以上是对“身高155体重100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！