想瘦小腿肌肉想问一下怎么可以瘦小腿肌肉

健康咨询描述： 想瘦小腿肌肉想问一下怎么可以瘦小腿肌肉

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2017-06-01 23:45:00
      病情分析：
      这个你可以做些简单的运动，特别是，运动时，你可以用保鲜膜抱着小腿，这样运动起来，减仓就更加容易了
      指导意见：
      另外就是，你要注意，不要做腿部运动特别厉害的，因为这样，就容易造成肌肉，你减起来就更加麻烦了，所以要注意一下
      

柳彤 医师 2017-06-02 07:06:40
      病情分析：
      能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      指导意见：
      但平时也要注意饮食，要做到低脂肪和高纤维相结合，例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
      

邓益芳 医师 2017-06-02 09:07:55
      病情分析：
      你好，想瘦小腿肌肉，如果你的小腿肚的肉比较全，锻炼锻炼能瘦下来。
      指导意见：
      可以采取骑自行车，慢跑快走等一些运动方式，坚持一段时间会有效果，祝你健康美丽！
      
      以上是对“想瘦小腿肌肉想问一下怎么可以瘦小腿肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！