全身都胖，怎么减下去

健康咨询描述： 全身都胖，怎么减下去，我都烦死了。您能帮我在2个月减下去吗？

专业回复

吕琳 济南市中医医院   副主任医师 2020-07-05 20:08:58
      如果全身都胖的话，和青春期的脂肪分布有一定关系，也不要过于担心，建议需要调整饮食结构，饮食以优质蛋白为主，适当配一些青菜，另外注意不要吃零食，注意劳逸结合。
      

王峰 医师 2017-05-31 08:34:28
      病情分析：
      根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等，每餐要少吃，尤其是晚餐
      

闵淑娟 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-05-31 09:41:15
      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肥胖引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒，相信自己一切都是美好的，祝健康快乐。
      
      以上是对“全身都胖，怎么减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-05-31 09:50:04
      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持