女，20岁，性格内向胆小

健康咨询描述： 女，20岁，性格内向胆小，一遇到事情就放不下，如果挨骂了，还会一直纠结，总是想不通事情，有时候一件小事情会放大好多倍，担心一些不该担心的事情，心情很压抑！该如何缓解这个情况呢？

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2017-05-28 09:48:54
      病情分析：
      您好，根据您的描述，性格内向，自卑胆小，遇事爱钻牛角尖，考虑问题总是倾向于不利自己，总会放大自己所受的委屈，这让您越来越不自信。
      指导意见：
      每个人都有自己的优点，都有他存在的价值。建议您放松下来，多看看自己的优点，多看看自己成功的经历，您就是您，独一无二的您。相信父母朋友都很爱您，相信只要自己用心努力，就能有出人头地的时候。
      

王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 2017-05-28 09:39:33
      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能缺乏自信心，有自卑的情况。
      指导意见：
      你好，建议放松心情，避免压力，注意休息，增强自信心，多参加户外活动。可以进行心理疏导
      

周银 大庆油田总医院   医师 2017-05-28 10:26:51
      病情分析：
      你好…您的问题，自己都能知道这是一个非常好的现象，需要多和朋友沟通
      指导意见：
      首先您的想法太多了，人活着还是要简单一些，不要顾虑的太多，这样的话活着也很累，学着自己放松吧
      
      以上是对“女，20岁，性格内向胆小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！