小腿和脚踝粗，怎样才能正确瘦小腿

健康咨询描述： 小腿和脚踝粗，怎样才能正确瘦小腿，谢谢、、、、、、、

专业回复

张剑 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-02 21:30:10
      以下意见仅供参考。一般来说，个体之间是存在差异的，可能你的胫骨会发育的比其他人要粗一点，而肌肉也会比别人发达一点。或者是走路运动过多，造成小腿后侧肌群发达，可以尝试运动后或平时做些拉伸运动
      

张大伟 长春市人民医院   副主任医师 2020-08-02 21:26:18
      你好，根据你以上描述的症状分析来看，由于小腿和脚踝粗大，而且你平时可以多吃蔬菜水果，维生素C化学为的食物，瘦小腿的话，可以通过按摩手法，或者运动抬腿蹬自行车
      

曹喜虎 邢台市康复医院   医师 2017-05-26 21:24:24
      病情分析：
      小腿和脚踝粗。是先天性的，腿部的脂肪比较少，不容易瘦。
      指导意见：
      如果想瘦的话可以通过控制饮食，辅助于运动。骨头一般是不会变小的。可以通过健美。运动达到身体的匀称性
      
      以上是对“小腿和脚踝粗，怎样才能正确瘦小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕华泽 东莞市康复医院   主治医师 2017-05-26 21:47:20
      病情分析：
      一个人的腿型主要和先天基因还有平常生活饮食有关系，没有其他不舒服是属于正常。
      指导意见：
      你首先要保持良好的心态，平常不要食用肥腻的食物，不要长期久坐，可以做一下深蹲运动，配合做下按摩，还可以做下针灸，可以瘦掉局部的脂肪。