心里很痛苦，有很多话没有人说

健康咨询描述： 心里很痛苦，有很多话没有人说，只能自己憋在心里难受

专业回复

吴其正 聊城市人民医院   副主任医师 2020-07-29 16:17:30
      你好，建议您平时多参加户外运动，这样就能放松身心，缓解压力，如果有些话您不能对别人说，建议您可以去登山，在空旷的山顶，或者可以去植被好的森林，一个人把你心里想说的话全部说出来，这样植物，大山都会听见，能有效缓解你心里的压力，心态的调整要靠自己，所以一定要正确看待这个问题。
      

尹小群 泰和县人民医院   主管护师 2017-05-26 03:14:18
      病情分析：
      你好，你心里很痛苦，有很多话没有人说，只能自己憋在心里难受，这样容易伤身体。
      指导意见：
      建议你要多注意休息，保持心情舒畅，多出去走走散散心，和朋友亲人交流沟通疏导心情。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-05-26 05:30:29
      病情分析：从你说的情况看，在现实中找不到聊天的人，可以上网嘛，也可以用微信等聊聊天，方法有许多啊指导意见：你好，建议你放松思想，有什么话不要憋在心里，要说出来，这样就轻松了，也可以看一看心理医生嘛，让心理医生开导开导你也比较好
      
      以上是对“心里很痛苦，有很多话没有人说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！