昨天晚上从板凳跳下后脚跟着地

健康咨询描述： 昨天晚上从板凳跳下后脚跟着地，当时疼了几分钟然后就没事了，今天走路时前脚掌向地用力时后脚跟里面有点隐隐约约的疼，后脚跟向下用力时也会有一点，其他活动不疼 无肿胀，自己在家里该如何处理

专业回复

董白晶 深圳市第三人民医院   主任医师 2020-08-01 21:21:55
      这种情况可能是足跟部的软组织损伤引起的。要注意休息，短时间内不要剧烈运动。也可以外用活血化瘀的喷剂或膏药，经常用温水泡脚。如果疼痛继续加重，建议拍片检查，排除骨折的可能。