上课总是想睡觉。精力集中不了

健康咨询描述： 上课总是想睡觉。精力集中不了，总是发小訍，该怎么办呢。能达到提神醒脑的效果

专业回复

阿力亚·吐斯娜 阿勒泰地区老年病医院   主任医师 2020-07-22 19:09:11
      你好，根据你提供的病史。上课总想睡觉。精力不集中。平时睡眠好不好？有没有头疼、头晕。学习压力大吗？晚上有没有熬夜情况？生活要有规律。建议口服安神补脑口服液。饮食方面。比如核桃。避免刺激性的食物。
      

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-22 19:08:36
      你好，如果平时上课时注意力不集中总想睡觉，有可能是平时睡眠质量不好，或者是经常熬夜导致的，建议平时一定要保证充足的睡眠，每天最少要达到8小时左右的睡眠时间。这样能够改善这种情况的发生。
      

柳艳青 灵寿县中西医结合医院   主治医师 2017-05-17 06:43:39
      病情分析：
      你好。这种情况由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
      
      以上是对“上课总是想睡觉。精力集中不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-05-17 07:08:29
      病情分析：
      从你说的情况看，一是你休息不好，熬夜的缘故，二是对学习没兴趣，三是学习方法有问题啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，早睡早起，不要熬夜，有落下的课程找老师补一补，课前要预习，课后要复习，带着问题听课，这样比较好，也可以在上课前喝些浓茶或咖啡