肚子肉多，脸胖，腿也胖

健康咨询描述： 肚子肉多，脸胖，腿也胖，现在的体重大约有140，就想有怎样的办法减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-11 16:54:19
      体重140斤，如果想减肥的话，还是建议合理控制，三餐进行有氧运动减肥！建议晚上尽量少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

王丽 泊头市中医医院   主管护师 2017-05-06 05:53:46
      病情分析：
      肚子肉多，脸胖，腿也胖，现在的体重大约有140，咨询用怎样的办法减肥
      指导意见：
      单纯节食减肥效果不理想的，也得适当运动效果才会明显，平时注意晚餐尽量少吃，尤其睡前不要吃零食
      

张建容 医师 2017-05-06 07:25:23
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是目前体重偏胖，肚子肉多，脸胖，腿胖，目前想减肥不知道如何是好。
      指导意见：
      建议你改善自己的不良生活习惯，在保证营养的前提下少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食。加强的运动和锻炼，晚上不吃主食。吃蔬菜水果。
      
      以上是对“肚子肉多，脸胖，腿也胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！