我总是精神恍惚，注意力不集中

健康咨询描述： 我总是精神恍惚，注意力不集中，大脑总是不清醒，遇事总是想不通，容易发脾气胆小怕事，性格太实在，看不起自己，很困扰。

专业回复

徐快娥 景德镇市第二人民医院   主治医师 2017-04-30 05:55:55
      病情分析：
      心境低落，反应迟钝，注意力下降，钻牛角尖，自我评价低，如果持续两周以上，影响日常生活，则抑郁的可能性很大。
      指导意见：
      建议到正规医院的精神心理科系统评估，明确诊断后应用改善情绪药物系统治疗，辅助心理治疗。
      

刘英新 医师 2017-04-30 07:28:05
      病情分析：
      你好,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力
      指导意见：
      ,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的,这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒,
      

郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 2017-10-30 11:55:43
      你说你自己看不起自己，如果一个人连自己都不爱自己，那怎么能够让别人爱自己呢？建议你还是学会接纳自己，祝生活愉快，早日恢复快乐。
      
      以上是对“我总是精神恍惚，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-30 11:56:23
      大脑不清醒，遇事儿想不通，总爱发脾气，胆小怕事，自己都看不起自己。这些恐怕不是一天两天就这样了，应该跟你的成长环境个性特征有关系，所以也不是一次咨询，两次咨询就能解决你的问题，还是需要看心理医生，做一对一的治疗比较，对你有切实的帮助。遇到问题，可以练习着从三个不同的角度去看待，相信每一件事都是来成就自己的。欣赏与肯定自己的优点，自己首先要看得起自己。