全身酸痛疼痛

健康咨询描述： 学校组织徒步活动，走了20公里，回来就睡，睡了一晚，第二天感觉肩膀和腿还有腰都酸痛

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-11-04 13:54:18
      局部的酸痛主要考虑肌肉劳损导致的，就是说活动量比较大，肌肉收缩代谢产生的乳酸没有及时排泄出去，所以出现这种情况，建议近几天以休息为主，局部可以给热敷多饮水。