最近晚上睡觉睡着睡着就醒了......

健康咨询描述： 不知道怎么回事最近几天才开始的全部但是醒一次医生。我是怎么回事啊我才13岁

专业回复

黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 2017-03-30 15:03:52
      病情分析：
      你好！据您以上所述您以上症状是睡眠质量不佳引起的失眠。
      指导意见：
      建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食，规律生活，少熬夜，多运动，保持心情及精神的愉快。
      

李军 护师 2017-03-30 15:17:10
      病情分析：
      先不要紧张，看看是“不是最近你的学习压力比较大影响的睡眠。
      指导意见：
      建议避免经常熬夜，睡前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，这样缓解症状比较快的
      

关铁峰 伊春市第一医院   副主任医师 2017-03-30 15:26:48
      病情分析：
      同学你好，你所描述的大概意思我看懂了，主要是睡觉以后会提前的早醒。但你后面的句子不是很清晰，能补充一下吗？
      指导意见：
      偶尔出现的几次早醒并无大碍，只要能继续睡着就可以了。建议白天适度运动，睡前不要做容易引起大脑兴奋的活动，如玩游戏和看动作影片。
      以上是对“最近晚上睡觉睡着睡着就醒了......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王雅娟 朝阳县中心医院   医师 2017-03-30 15:27:36
      病情分析：
      您好，根据您所描述这种情况考虑与白天太累或者是神经有关。
      指导意见：
      这种情况建议您注意劳逸结合，尽量减少使用手机和电脑的时间。要有合理的体育锻炼。放松心情
      

付荣 大城县中医医院   副主任医师 2017-03-30 15:29:37
      病情分析：
      可能因为白天经神过于紧张，思绪有些乱，情志不舒畅造成的。
      指导意见：
      注意劳逸结合适当调整心态，给自己多些鼓励多些欣赏。保持愉快的心情。可以试着定个小计划，并且能实现的。
      

董军霞 高邑县中韩镇卫生院   医师 2017-03-30 15:29:52
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果没有学习压力及生活上的压力，考虑是缺钙引起的。
      指导意见：
      建议，可以在每晚睡前，喝一杯热牛奶。即补充钙，又能增进睡眠的质量。注意锻炼身体，补充营养。