心情不好白天昏昏欲睡

健康咨询描述： 白天昏昏欲睡本身害怕自己一个人睡觉家长睡觉的时候我害怕没有人陪我睡' 家长看手机的时候我才有安全感

专业回复

彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 2017-02-03 20:49:13
      病情分析：
      你好，建议平时尽量多加强学习，多去参加有意义的社交集体活动。
      指导意见：
      积极锻炼自己的能力，可以在家人朋友陪同下逐步去适应黑暗，后独自逐步适应，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。