工作，生活压力太大，精神紧张怎么办？？？

健康咨询描述： 因为我是做业务的，工作压力很大；但是家里的很多事情也需要我处理，现在我经常是很烦，精神紧张，爱发脾气。请问大家有什么好办法减压吗？请帮帮我吧！谢谢！！

专业回复

许丽华 若兰心理工作室   二级心理咨询师 2006-04-21 11:41:56
      你好！很多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。我们每个或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活我建议去看一下心理咨询。
      

杨慧敏 保定市第一中医院   副主任医师 2006-04-19 13:59:08
      适当的放松心情，保持心情舒畅。多参加一些公益活动。