为什么午睡起来会头晕头痛??

健康咨询描述： 请问医生,我要是中午午睡时间过长比如超过1-2个小时,起来的时候头会很沉很晕,很难受的样子,不知道是怎么回事,要是只睡一小会儿,比如只是半个小时以内就不会有那样的症状,请一定要回答我.谢谢!



-->
-->
-->
第一次问题补充:谢谢医生的解答,我现在担心会不会脑袋里面长什么东西,需要做CT检查吗??会是肿瘤吗??有点怕?

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2021-09-25 20:17:40
      平素有哪些基础疾病吗？首先日常生活应该规律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠质量，三餐规律饮食，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，午睡尽量控制在半小时左右，不要在密闭的空间过久停留，喝温开水，严密观察，有任何不舒适及时到医院就诊治疗。
      

chengr7916 医师 2006-11-25 22:52:02
      需要考虑睡眠姿势导致的颈椎疾病，做相关检查
      

马中医 其他 2006-11-24 10:24:50
      你好，这是因为白天阳气在体表运行，适当的睡眠可以补充阳气。深度睡眠的话，阳气上冲于头，所以产生头晕。
      
      以上是对“为什么午睡起来会头晕头痛??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

iiyi-helen9008 其他 2006-11-24 14:27:43
      睡眠不是脑活动的简单抑制，是一个机体主动调节的过程。在时相上分为慢波睡眠和快波睡眠。睡眠过程中两个时相互相交替。成人睡眠后首先进入慢波睡眠，持续80—120分钟后转为快波睡眠。如果一进入快波睡眠就将其患醒，被试者易出现激动烦躁等不适。：P啊这些道理好深奥呀。我个人认为只要保持心情平静和精力充沛的睡眠就是好的睡眠，不必拘泥于形式，建议有机会看看央视科教频道百科探秘《四十年不睡觉的人》，希望对你有所帮助！