中老年人怎样提高免疫力

健康咨询描述： 中老年人怎样提高免疫力

专业回复

李爱国 中日友好医院   主任医师 2023-04-10 14:54:09
      中老年人想要提高免疫力的话一定要注意保证充足的营养摄入，要保证营养均衡，日常生活中要注意吃蛋白质以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也需要注意保证充足的睡眠，充沛的睡眠，良好的心理情绪，也是提高免疫力必不可少的，另外也需要注意积极进行一些体育运动能提高患者机体免疫力