怀孕几个月开始吃核桃好？

健康咨询描述： 怀孕几个月开始吃核桃好？

专业回复

王利群 哈尔滨医科大学附属第一医院   主治医师 2023-03-23 09:48:46
      从怀孕三四个月开始，准妈妈就可以开始有意识地将核桃加入到日常饮食中来，胎儿从26周开始至出生后两周岁是脑部及视网膜发育的重要阶段，核桃仁中的核桃油中含有丰富的亚油酸及DHN，正是婴儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，微量元素锌，锰组成脑垂体的关键成分，核桃油可以帮助胎儿大脑发育，提高智力记忆力，并有补气养血，润肺润肠的作用。