体内湿气怎样去除

健康咨询描述： 体内湿气怎样去除

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-27 09:38:26
      去除体内的湿气可以选用健脾利湿的药物进行调理，脾虚就会造成湿气过重，在饮食中也要多注意不吃辛辣油腻生冷的食物，像生冷的瓜果尽量少吃，平时可以多做一些户外有氧运动，适当的出汗有助于湿气排出，晚上睡觉前也可以用温热水泡脚，但时间不宜过长30分钟就可以了也有利于排湿。