脑子感觉什么都浑浑噩噩的

健康咨询描述： 就是每天什么也不做就脑子感觉浑浑噩噩记忆力减退。脑子还挺昏。力气也使不上。

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2022-11-05 08:17:07
      那有可能是不注意休息引起的，一定要注意休息，保证睡眠的充足，不能熬夜和劳累的，学会放松自己的心情，学会释放自己的压力，注意加强营养饮食，多吃水果和蔬菜，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物，一日三餐定时定量进餐，避免暴饮暴食。学会放松心情，学会释放自己的压力。