用手过多，导致现在时间很短。

健康咨询描述： 你好医生，25，处男，一直跟女朋友在外面摩擦，以前还好时间都半小时以上，最近因为疫情在家太无聊用手次数多一点然后出去之后跟女朋友见面，也没进入（一直没进去过，在外面摩擦），以前都半小时以上，最近两次不到两分钟就不行了。我担心是因为最近用手太多导致的，有没有什么办法可以改善一下，饮食之类的。谢谢

专业回复

王娇 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-10-22 18:24:21
      根据身体过度手淫以后，身体出现性功能减退的临床病变表现情况考虑是身体出现肾精亏虚，肾精不足导致的身体出现性功能减退的状态，可能性表现，所以根据您的情况首先戒除手淫的不良情况，积极通过，缺乏营养补充补肾的药物进行规范调整自己的健康指标。

范玉广 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-10-22 19:19:14
      这种情况的出现还是给您不良的生活习惯，手淫过度有很大的相关性，长时间的手淫会导致性功能的下降，以及机体功能包括注意力集中力的下降，对于这种情况可以通过饮食来改善，多吃一些壮阳的物质像泡枸杞，多吃羊腰子等，另外需要积极的锻炼身体，保持良好的心态。
      

刘彬 朝阳市第二医院   主治医师 2022-10-22 19:36:15
      这个需要首先彻底戒掉手淫的不良习惯，然后平时也不要看刺激性强的电影，要多跑步锻炼加强身体素质。可以清淡饮食，平时不要抽烟喝酒，也不要熬夜，一定要彻底戒掉手淫，要不然到时候出现阳痿早泄，影响到你以后的性生活质量就不好了
      
      以上是对“用手过多，导致现在时间很短。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！