怎样有效治疗失眠呢？

健康咨询描述： 怎样有效治疗失眠呢？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:11:36
      明确病因是治疗失眠的关键。应该到医院做一下全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，睡眠卫生，教育，心理治疗，药物治疗，中医中药调理，综合性的治疗是可以治愈的。