每天睡觉都做很多梦是什么原因

健康咨询描述： 每天睡觉都做很多梦是什么原因

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:09:34
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦主要是与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过多，事务繁忙等原因有关系的，所以你老是多梦，首先要改变一下睡眠规律，避免过于的紧张焦虑和压力过大等。保证充足的睡眠。