请问憋气怎么练

健康咨询描述： 请问憋气怎么练

专业回复

疏欣杨 中日友好医院   副主任医师 2022-11-18 09:28:52
      你好，平时适当的练习憋气可以提高肺活量，提高身体免疫力，增强体质，憋气时可以通过深呼吸进行，练习时不要憋得太久，以免引起身体缺氧缺血的症状，还有可能会引起新陈代谢紊乱，影响血液循环，出现头晕头痛，浑身不适等症状，平时应适当跑跑步，锻炼身体，增强体质。