肾阴虚能做瑜伽吗

健康咨询描述： 肾阴虚能做瑜伽吗

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-22 18:47:45
      能。肾阴虚一是由于先天肾阴不足；二是后天手淫、房劳过度，或孕育、生产耗伤精血，多表现为头晕耳鸣、虚烦、失眠多梦、健忘、腰膝酸软乏力、或有口干、大便干等。而练瑜伽能强身健体，增强提抗力，还能塑身、稳定情绪、缓解压力等。但在练瑜伽时要量力而行，循序渐进，防止肌肉拉伤。