怎么才能降低舒张压，怕下午会高

健康咨询描述： 以前早上低压都是75左右，这几天低压78-79，怕到了下午低压会高，该怎么降这个舒张压

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2022-09-27 10:16:58
      指导意见：
      这种情况是有个体差异的，每个人血压高峰值不一样的。你可以在血压升高前一个两小一到两小时服药。这样等到血药浓度上来以后就可以发挥降血压的作用了。平时尽可能的饮食，多进食青菜，水果，粗纤维含量高的食物，避免便秘，保证良好的睡眠，因为不良情绪和睡眠不好也是会导致血压上升的，平时少进食盐类。
      

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2022-09-27 10:14:12
      指导意见：
      降压药治疗：舒张压高患者应在医生的指导下坚持按时服药,这样才能长时间稳定有效地控制血压。培养良好的生活习惯：在日常生活中要避免情绪暴躁,注意劳逸结合,做到心平气和,保持心情舒畅,这对控制血压有一定的作用。强化锻炼：低血压患者应适当锻炼,锻炼身体,通过运动改变血流速度,可提高免疫能力,还能降低血压。进行倒走、打太极拳等运动也是不错的。