请问富含维生素D的食物有哪些?

健康咨询描述： 请问富含维生素D的食物有哪些?

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:18:35
      各种深海鱼都含有较为丰富的维生素D成分，可以适当吃一些海鱼三文鱼中维生素D含量较高，而且脂肪量少，热量也相对比较低，不但可以补充维生素D，还可以补充卵磷脂等成分，虾中的蛋白质、维生素D也比较丰富，蘑菇、鸡蛋中也含有一定量的维生素D，同时也可以适当吃一些骨头汤。