压力大睡眠不足应该怎么办 保密 | 0个月 2022-09-15 13:57:09 1人回复 来自 健康咨询描述: 压力大睡眠不足应该怎么办 专业回复 王勇 河南省人民医院 主任医师 2022-09-25 13:06:05 因压力过大睡眠不足,像这种情况首先要缓解现实当中的一些压力,学会面对问题解决问题,养成良好的休息睡眠规律,可以通过心理疏导治疗等来改善,必要的时候也可以适当的吃一些药物进行调理。自己一定多培养些兴趣,爱好出现压力的时候可以找一些自己感兴趣的事情来做,转移一下注意力。