晚上喝蛋白粉好吗

健康咨询描述： 晚上喝蛋白粉好吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:29:02
      您好，晚上可以喝蛋白粉，晚上喝蛋白粉能补充身体所消耗的能量，有助于睡眠，提高睡眠质量，还能抑制胃酸分泌，如果有慢性胃炎，消化道溃疡，晚上喝蛋白粉能减少胃酸分泌，缓解反酸，烧心等症状，但是晚上喝蛋白粉不太好吸收，所以不宜多喝，浓度不宜过高。