怎样减轻全身酸痛，运动后

健康咨询描述： 怎样减轻全身酸痛，运动后

专业回复

高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 2022-09-03 16:00:09
      根据你提供的信息，建议你锻炼后需要做肌肉拉伸，避免出现肌肉酸痛，可以去用辅助的器材锻炼，建议你每天都需要做有氧运动，肌肉增加，可以通过多吃优质蛋白高的食物，平时要注意合理饮食习惯，作息规律，好一点的生活规律
      

陶洪 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-09-03 16:05:47
      一般情况下来讲嗯在运动之后的话由于乳酸的堆积是会进一步的造成全身酸痛等情况发生的，一般情况下再休息2~3天之后症状是可以得到明显的缓解，必要的时候也是可以在医生的指导下服用氯唑沙宗的药物来进行治疗。