男生贫血缺钙吃什么

  保密 | 0个月 2022-08-29 17:56:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 男生贫血缺钙吃什么

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郑永江 中山大学附属第三医院   副主任医师 2022-09-13 09:54:55
      男生既有贫血又缺钙,首先要明确是什么原因引起的,是不是平时饮食特别不健康,特别挑食,一般贫血如果是缺铁性贫血,要注意多吃富含铁的食物,而缺钙则需要注意多吃富含钙的食物,缺铁的食物主要有动物肝脏,瘦肉樱桃,黑木耳,大枣等,钙可以喝一些骨汤,虾皮等