焦虑症总是容易紧张莫名紧张烦躁

健康咨询描述： 焦虑症最近一直头晕头疼，然后干什么都好紧张，情绪特别紧张不知道怎么缓解？有什么办法不紧张吗？坐车出门都紧张的不行

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2022-08-17 10:16:23
      指导意见：
      心里的问题，给自己积极的心理暗示，尽可能地让自己放松下来，遇事不要胡思乱想、多跟身边的亲人朋友沟通交流，没有什么迈不过去的坎儿，别太紧张，若症状显著，可以到医院的心理门诊进一步咨询。

徐琛 景德镇市中医医院   主治医师 2022-08-17 10:29:37
      你好，根据你的情况就能在第一医院心理科咨询一下，其次的话可以百度一下抑郁焦虑评分，自己做下题目来评估一下目前的严重程度，总体来说目前来说，情况还是比较明显的，建议可以吃点谷维素或者联合黛力新等药物治疗