怎么长高16岁简单方法

健康咨询描述： 怎么长高16岁简单方法

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王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 16:35:00
      16岁正处于青春期生长发育阶段，此阶段要注意营养均衡，荤素搭配多吃一些富含钙质丰富的食物，比如牛奶虾皮儿，牛羊肉，豆制品等等。还要做适当的运动，比如跳高，跳绳，练单杠，还要保证充足的睡眠。