什么方法快速减肥呢！

健康咨询描述： 什么方法快速减肥呢！

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-07-20 22:05:56
      想要快速减肥的话建议适当多做运动，不能以自己的不良喜好去进食，不要暴饮暴食晚上也不要吃宵夜，尽量减少到饭店去吃饭，少吃高盐高脂高糖的食物，平时可以适当多做做慢跑快步走游泳等，可以结合无氧运动，配合蛋白质的摄入，有利于快速减肥。