怎么改善产后便秘

健康咨询描述： 怎么改善产后便秘

专业回复

刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2024-06-30 11:01:32
      产后便秘是很多产妇都会遇到的问题，以下是一些可能有助于改善的方法：
      1. 多喝水，保持身体水分充足。
      2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
      3. 适当运动，促进肠胃蠕动。
      4. 养成定时排便的习惯。
      5. 避免过度用力排便。
      6. 如果便秘严重，可以咨询医生的建议。