失眠如何快速睡觉

健康咨询描述： 失眠如何快速睡觉

专业回复

张小倩 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2024-07-12 11:46:34
      失眠的患者一定要去睡眠科，就移到睡眠科医生做个视频脑电图，对睡眠的情况进行详细的了解，如果是入睡困难，可以选择酒石酸唑吡坦或者是阿普唑仑，如果早醒可以服用曲唑酮。要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注，白天一定多做些户外活动使自己轻微的疲劳，有利于睡眠。