如何缓解亚健康状态？

健康咨询描述： 如何缓解亚健康状态？

专业回复

张晏 北京医院   副主任医师 2022-10-14 15:20:22
      要达到健康状态，感觉第一注意休息，减轻工作压力，合理饮食，均衡营养，加强体育锻炼，增强体质，规律生活，按时睡觉不要熬夜调理一段时间后，身体应该恢复正常，不需要任何药物来调节。