原地开合跳怎么锻炼

健康咨询描述： 原地开合跳怎么锻炼

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-07 19:34:03
      在做开合跳运动的时候，首先身体要站直，抬头挺胸，双手自然下垂，在跳起来的时候，腿要向外打开跟肩同宽，胳膊向上举过头顶。落下来的时候脚回原地，膝盖可以适当的弯曲，脚尖先着地。