如何让大脑保持健康的状态

健康咨询描述： 如何让大脑保持健康的状态

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-06-03 09:36:17
      想要大脑保持健康的状态，首先应该从生活习惯上开始，比如说晚上睡觉的时候一定要注意，不可以晚睡长时间熬夜会对身体和大脑有一定的伤害，除此之外在饮食方面尽量不要吃太油腻和太辣的食物，需要吃清淡一些的食物，也应该吃一些坚果类的食物补脑。