缺锌吃什么食物比较好？

健康咨询描述： 缺锌吃什么食物比较好？

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2022-05-31 20:34:01
      缺锌通常可以适当的吃海鲜类，海鲜类含锌比较高，并且也适当的补充葡萄糖酸锌，口服液也有利于补锌，这种情况是很容易解决的，平时饮食多样化，蔬菜水果，鱼肉蛋奶合理搭配，然后适当的吃海产品。