失眠，晚上五六点都睡不着

健康咨询描述： 睡不着，晚上五六点都睡不着，感觉很精神，睡着了感觉也是迷迷糊糊不间断醒，这样大概持续了一个星期左右，因为换了一份新工作需要上夜班到一点，换了个环境就这样了，需要去看医生吗

专业回复

宋博 聊城市第四人民医院   副主任医师 2022-05-18 10:24:59
      考虑你是新换工作后上夜班导致生活不规律有关，失眠才一个星期你可以自己调理一下。平时要保证充足的睡眠，避免劳累情绪激动，睡前可以用热水泡泡脚，白天补觉的话尽量选择遮光好的窗帘，并关好门窗减少噪音干扰。如果无改善的话，再考虑看医生，然后服用一些药物来调理
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-05-18 10:59:19
      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠前或者早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如过度紧张，兴奋焦虑等，有些可能与环境因素有关，例如环境改变以及睡眠习惯的改变，都可影响睡眠质量引起失眠。偶尔失眠，不必要过度的关注，需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠需要一定的药物治疗。