中老年人失眠该怎么办

健康咨询描述： 中老年人失眠该怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-12 22:34:12
      中老年人失眠。要合理的安排生活节奏。有困意的时候去睡觉，改善睡眠环境，要保持睡眠环境的安静卫生，要合理的使用助眠的药物，在医生的指导下，应用药物在睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。