中老年人失眠该怎么办
保密 | 0个月 2022-05-12 21:53:19 1人回复 来自健康咨询描述: 中老年人失眠该怎么办
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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-05-12 22:34:12 中老年人失眠。要合理的安排生活节奏。有困意的时候去睡觉,改善睡眠环境,要保持睡眠环境的安静卫生,要合理的使用助眠的药物,在医生的指导下,应用药物在睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。