我得了失眠症吃什么好？

健康咨询描述： 我得了失眠症吃什么好？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-12 22:20:33
      得了失眠症，在饮食上要注意清淡营养。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃得过于油腻。可以多吃酸枣仁，具有健脾，养心，安神的作用。可以多吃桑葚，能够镇神安眠。多吃百合，能够安心定胆。