失眠和抑郁有什么关系

健康咨询描述： 失眠和抑郁有什么关系

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-12 17:26:06
      失眠和抑郁有关系。抑郁会出现心情不愉快，闷闷不乐。这种情况可以导致失眠。所以平时要保持积极乐观的心态。睡前不要胡思乱想。经常出去走走，散散心，多做有氧运动。保持充足的睡眠非常重要。