怎样可以很轻松的减肥？

健康咨询描述： 怎样可以很轻松的减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-04-28 16:32:14
      指导意见：
      养成良好的饮食习惯和生活习惯，首先饮食应该以清淡为主，不要吃油大，辛辣的，生冷的额食物，同时少喝碳酸饮料，少吃甜食，坚持有氧运动，每天都坚持运动，增加运动量是减肥的关键，早睡早起养成良好的作息时间。