有什么方法能缓解压力

健康咨询描述： 有什么方法能缓解压力

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-04-24 16:28:47
      缓解压力的方式是比较多的，比如说可以通过适当的运动采取慢跑打球等方式，另外还可以通过听一些轻音乐，晚上泡泡脚，此外可以通过冥想练习或者渐进式肌肉放松训练