连续睡眠障碍如何解决抑郁症复发

健康咨询描述： 连续睡眠障碍如何解决抑郁症复发

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-23 21:45:37
      连续睡眠障碍。这种情况应该到医院做一些全面的检查。明确病因是治疗失眠的关键。建议到医院找到具体病因，然后对症治疗。平时要保持积极乐观的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。