开合跳可以锻炼臀大肌吗

健康咨询描述： 开合跳可以锻炼臀大肌吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-18 23:09:32
      开合跳操作形式比较强大，不会调场地，而且不会调时间开合跳锻炼强度，比跑步的锻炼强度还要高，在家里面也可以轻松锻炼的，从效果上开合跳锻炼，如果可以坚持锻炼的话，可以帮助锻炼臀大肌，还可以提高人体心率，增强心肌功能。